В новостных сводках нам опять говорят, что почти все болезни появляются по причине неправильного питания. Можно долго и упорно лечиться всевозможными таблетками, но все равно будете заболевать, если не измените отношение к жизни и свое питание. Этот факт подтверждают специалисты, которые на днях обнародовали любопытную новость. Они выяснили, что сердечные приступы и инсульт гораздо чаще случаются у людей, которые регулярно кушают вредную еду: чипсы, жареное мясо, крекеры и так далее. Мучные изделия и трансжиры могут в 6 раз увеличить вероятность инсульта, есть о чем поразмыслить?

Что удивительно, данный вопрос обсуждали учёные прошлого, которые считали что чревоугодие ускоряет смерть и вредит здоровью. Именно поэтому пока не все потеряно, нужно поменять существующие привычки. Если, естественно, хотите дольше прожить! Проблема любой диеты — ограничение. Очень сложно непрестанно себя ограничивать, в один прекрасный день происходит срыв. Именно поэтому нужно просто изменить свое отношение к определенным продуктам, некоторым найти альтернативу, а от некоторых вообще отказаться, причём без сожаления. Пробежимся по некоторым моментам.

Один из лучших способов — это отказ от вечернего ужина. Ешьте все, что пожелаете, но до обеда. А вечером постарайтесь покушать что-нибудь простое, причем делайте это не позднее 17-18 часов. Не кушайте перед телевизором и впопыхах. Откажитесь от постоянных перекусов — это главная причина лишнего веса. Мы просто-напросто не видим, как употребляем больше нормы и толстеем от этого. Начните утро с фруктов и овсяной каши, включите в рацион кисломолочные продукты.

Следите за кислотно-щелочным балансом. Дадите организму закислиться, точно заболеете! Закисляют такие продукты, как различные сладости, булочки, мясные блюда, чай. Чтобы всегда иметь норму, каждый раз ешьте побольше зелени и овощей, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не предвкушайте быстрые результаты, но они однажды придут. Уже через 6-10 месяцев вы будете себя чувствовать лучше, а потом и вовсе забудете о болезнях! Продолжение: https://www.kolmovo.ru/news/363324.